Мультивітаміни щодня: як працюють 20 вітамінів і мінералів OstroVit Multivitamin Dailyset

💊 Повний гід 2026 — 20 компонентів без плутанини

Мультивітаміни щодня: як працюють 20 вітамінів і мінералів OstroVit Multivitamin Dailyset

OstroVit Multivitamin Dailyset 90 tabs — це 12 вітамінів + 8 мінералів у двох таблетках на день. Формула охоплює енергетичний обмін, нервову та імунну системи, м’язи, кістки, кровотворення, антиоксидантний захист, щитоподібну залозу, шкіру, волосся й нігті.

12 вітамінів8 мінералів45 порцій≈ 14 хв читання

12 ВІТАМІНІВ → 8 МІНЕРАЛІВ → 1 DAILYSETвізуальна модель

17компонентів = 100% RI

2 табл.одна щоденна порція

45 дніводна упаковка

⚡Відповідь за 30 секундЩо саме купуєте в одній порції

Dailyset — базова щоденна формула, а не мегадозний комплекс

У двох таблетках зібрано 20 вітамінів і мінералів. Сімнадцять із них забезпечують 100% RI, марганець — 90%, магній — 49%, кальцій — 33%. Це зручний спосіб системно доповнювати раціон, але не заміна харчуванню або лікуванню дефіцитів.

12 + 8вітаміни та мінерали

17 × 100%більшість компонентів на рівні RI

449 мгкальцію + магнію

45 порцій90 таблеток по 2 на день

Сильна сторона: широкий базовий склад із конкретно вказаними формами поживних речовин — без необхідності збирати десяток окремих банок.

📊Як розподілені добові рівніСмуги показують % RI, а не «відсоток ефективності»

Майже вся формула побудована навколо 100% RI. Кальцій і магній нижчі, бо це фізично об’ємні мінерали, які потрібні в сотнях міліграмів.

Порція = 2 таблетки

RI — референтна величина споживання
для маркування в ЄС

17 компонентів100% RI

Марганець — 1,8 мг90% RI

Магній — 185 мг49% RI

Кальцій — 264 мг33% RI

100% RI — не означає «100% ваших особистих потреб». Це референтне значення для маркування. Індивідуальна потреба залежить від раціону, віку, статі, навантаження та стану здоров’я.

🧭Інтерактивна карта 20 компонентівОберіть напрям — підсвітяться поживні речовини формули

Натисніть на ціль. Підсвічуються компоненти, для яких у ЄС дозволені відповідні фізіологічні твердження.

Енергія та зменшення втоми

Енергетичний обмін — командна робота багатьох мікронутрієнтів, а не одного «вітаміну для енергії».

A800 мкг · 100%

C80 мг · 100%

D5 мкг · 100%

E12 мг · 100%

B11,1 мг · 100%

B21,4 мг · 100%

B316 мг · 100%

B56 мг · 100%

B61,4 мг · 100%

Біотин50 мкг · 100%

Фолат200 мкг · 100%

B122,5 мкг · 100%

Кальцій264 мг · 33%

Магній185 мг · 49%

Залізо14 мг · 100%

Цинк10 мг · 100%

Марганець1,8 мг · 90%

Мідь1 мг · 100%

Йод150 мкг · 100%

Селен55 мкг · 100%

Командна робота замість одного «вітаміну для енергії»B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, магній, залізо, мідь і марганець пов’язані з нормальним енергетичним обміном; частина з них також допомагає зменшувати втому.

11 компонентів

🌈12 вітамінів — розбір кожногоДоза, форма та головна роль

👁️

Вітамін A

ацетат ретинілу

100% RI

800 мкг

Підтримує нормальний зір, імунну систему, стан шкіри та слизових оболонок, а також бере участь у нормальному обміні заліза й диференціації клітин.

🛡️

Вітамін C

L-аскорбінова кислота

100% RI

80 мг

Підтримує імунітет, нервову систему й енергетичний обмін, допомагає зменшувати втому, захищати клітини від окисного стресу та сприяє нормальному утворенню колагену.

☀️

Вітамін D3

холекальциферол

100% RI

5 мкг

Підтримує засвоєння кальцію й фосфору, нормальний рівень кальцію в крові, кістки, зуби, м’язи та імунну систему.

✨

Вітамін E

DL-альфа-токоферил ацетат

100% RI

12 мг

Допомагає захищати клітини від окисного стресу.

⚡

Вітамін B1

тіаміну гідрохлорид

100% RI

1,1 мг

Підтримує нормальний енергетичний обмін, нервову систему, психологічні функції та нормальну роботу серця.

🔋

Вітамін B2

рибофлавін

100% RI

1,4 мг

Підтримує енергетичний обмін, нервову систему, нормальні еритроцити, зір і обмін заліза; допомагає зменшувати втому.

🔥

Ніацин — B3

гексанікотинат інозитолу

100% RI

16 мг

Підтримує енергетичний обмін, нервову систему, психологічні функції, шкіру та слизові оболонки й допомагає зменшувати втому.

🧪

Пантотенова кислота — B5

D-пантотенат кальцію

100% RI

6 мг

Підтримує енергетичний обмін, розумову працездатність і нормальний синтез та метаболізм стероїдних гормонів, вітаміну D та деяких нейромедіаторів.

🧠

Вітамін B6

піридоксаль-5-фосфат — P-5-P

100% RI

1,4 мг

Підтримує нервову й імунну системи, енергетичний обмін, метаболізм білка та глікогену, утворення еритроцитів і регуляцію гормональної активності.

💇

Біотин — B7

D-біотин

100% RI

50 мкг

Підтримує нормальний метаболізм макронутрієнтів, нервову систему, психологічні функції, волосся, шкіру й слизові оболонки.

🧬

Фолат — B9

кальцію L-метилфолат — L-5-MTHF

100% RI

200 мкг

Підтримує нормальне кровотворення, психологічні функції, імунітет, метаболізм гомоцистеїну та процес поділу клітин і допомагає зменшувати втому.

🩸

Вітамін B12

метилкобаламін

100% RI

2,5 мкг

Підтримує нервову систему, енергетичний обмін, психологічні функції, утворення еритроцитів, імунітет і метаболізм гомоцистеїну.

⛏️8 мінералів — розбір кожногоВід кальцію та магнію до йоду й селену

🦴

Кальцій

карбонат кальцію

33% RI

264 мг

Потрібен для нормального стану кісток і зубів, роботи м’язів, передачі нервових сигналів, згортання крові й функції травних ферментів.

💪

Магній

цитрат магнію

49% RI

185 мг

Підтримує м’язи, нервову систему, психологічні функції, електролітний баланс, енергетичний обмін, синтез білка, кістки й зуби та допомагає зменшувати втому.

🩸

Залізо

бісгліцинат заліза

100% RI

14 мг

Підтримує утворення гемоглобіну й еритроцитів, транспортування кисню, когнітивні функції, енергетичний обмін та імунітет і допомагає зменшувати втому.

🛡️

Цинк

піколінат цинку

100% RI

10 мг

Підтримує імунітет, синтез ДНК і білка, фертильність, нормальний рівень тестостерону, кістки, зір, шкіру, волосся й нігті.

🔗

Марганець

бісгліцинат марганцю

90% RI

1,8 мг

Підтримує енергетичний обмін, кістки, утворення сполучної тканини та захист клітин від окисного стресу.

🧲

Мідь

бісгліцинат міді

100% RI

1 мг

Підтримує сполучні тканини, нервову систему, енергетичний обмін, транспортування заліза, імунітет та нормальну пігментацію волосся й шкіри.

🦋

Йод

йодид калію

100% RI

150 мкг

Потрібен для нормального утворення гормонів щитоподібної залози та її функції, а також підтримує нервову систему, когнітивні функції й енергетичний обмін.

✨

Селен

L-селенометіонін

100% RI

55 мкг

Підтримує нормальну роботу щитоподібної та імунної систем, сперматогенез, волосся й нігті та захист клітин від окисного стресу.

🧬Форми поживних речовин: де Dailyset особливо цікавийЧитаємо не лише назву вітаміну, а й джерело

Дві мультивітамінні банки можуть мати схожий перелік, але різні форми. У Dailyset кілька форм прямо заслуговують на окрему увагу.

P-5-P

Піридоксаль-5-фосфат — коензимна форма вітаміну B6.

L-5-MTHF

Фолат надходить як кальцію L-метилфолат — точне джерело вказане в складі.

B12

Метилкобаламін

Вітамін B12 представлений метилкобаламіном — однією з коферментних форм кобаламіну.

Мінерали

Бісгліцинати

Залізо, марганець і мідь подані як бісгліцинати — хелатні форми мінералів.

Цинк

Піколінат цинку

Конкретна форма цинку вказана прямо на етикетці.

Селен

L-селенометіонін

Органічна амінокислотна форма селену.

Магній

Цитрат магнію

185 мг елементарного магнію забезпечуються цитратом магнію.

Холекальциферол

Вітамін D у формулі — D3.

Гексанікотинат інозитолу

Ніацин надходить із гексанікотинату інозитолу; у порції — 16 мг ніацину.

Практична перевага: форми B6, B9, B12, магнію, заліза, цинку, міді, марганцю та селену не приховані за загальними словами — вони вказані в складі.

🧩Чому кальцій — 33%, а магній — 49%, а не 100%Причина — фізична маса мінералів

B12 у формулі потрібно лише 2,5 мкг, тоді як кальцію — 264 мг. Різниця між мікрограмами й сотнями міліграмів величезна. Повні 100% кальцію та магнію зробили б порцію значно більшою.

🦴

Кальцій — 264 мг

33% RI. Відчутне доповнення до раціону, але не спроба закрити весь кальцій таблетками.

💪

Магній — 185 мг

49% RI. Один із найбільших за масою компонентів формули.

⚖️

Разом — 449 мг

Це лише елементарні кальцій і магній, не враховуючи масу їхніх солей та решти 18 компонентів.

🛒Чому OstroVit Multivitamin Dailyset 90 tabs — сильний щоденний форматПереваги, які видно прямо з етикетки

20 КОМПОНЕНТІВ • 45 ПОРЦІЙ • ВЕГЕТАРІАНСЬКИЙ ПРОДУКТ

OstroVit Multivitamin Dailyset 90 tabs

Комплекс для дорослих, яким потрібна одна зрозуміла щоденна формула з базовими вітамінами, мінералами та чітко вказаними формами поживних речовин.

20 компонентів у щоденній порції

12 вітамінів + 8 мінералів

17 компонентів по 100% RI

185 мг магнію + 264 мг кальцію

P-5-P, L-5-MTHF, метилкобаламін

бісгліцинати, піколінат, L-селенометіонін

2 таблетки один раз на день

90 таблеток = 45 порцій

Переглянути Multivitamin Dailyset Вітаміни та мінерали

20компонентів

17по 100% RI

2 табл.1 порція

45порцій

🥗Кому такий комплекс найбільш практичнийЧотири зрозумілі сценарії

🏃

Активний режим

Коли робота, тренування й графік змінюються, одна фіксована порція спрощує регулярне доповнення раціону.

🥦

Нерівномірний раціон

Мультивітаміни можуть підвищувати загальне надходження мікронутрієнтів, якщо харчування не завжди різноманітне.

💼

Зручність

Замість великої кількості окремих банок — одна порція з 20 базовими вітамінами та мінералами.

📋

Прозорий склад

Зручно тим, хто хоче бачити дозу, %RI та конкретні форми ключових компонентів на одній етикетці.

🧠Що мультивітаміни реально можуть — а чого від них не варто чекатиСильний продукт не потребує магічних обіцянок

Головне практичне завдання мультивітамінно-мінерального комплексу — збільшити надходження поживних речовин і допомогти наблизити раціон до рекомендованих рівнів, якщо з їжею вони надходять нерівномірно.

✅

Може

Додати стандартизовані кількості 20 базових мікронутрієнтів у передбачуваній порції.

🍽️

Не замінює

Різноманітне харчування, білок, клітковину, омега-3, сон і фізичну активність.

🩺

Не лікує

Не призначений для самостійного лікування анемії, хвороб щитоподібної залози чи виражених дефіцитів.

Науковий нюанс: у дослідженнях COSMOS у людей старшого віку щоденний мультивітамін показав невеликий позитивний ефект на деякі когнітивні показники. Це не означає такий самий ефект у молодих людей і не робить мультивітамін «ноотропом».

📅45-денний цикл однієї упаковкиІнтерактивний розрахунок таблеток

Рекомендована порція — 2 таблетки на день. Натисніть період.

Скільки потрібно Dailyset

90 таблеток
45 порцій

45 днів = 90 таблетокОдна упаковка містить рівно 45 рекомендованих порцій.

🥤Як приймати DailysetПроста схема без складного графіка

2️⃣

2 таблетки

Одна повна порція — дві таблетки.

📆

1 раз на день

Виробник рекомендує дорослим одну порцію щодня.

🍽️

Сталий час

Практично прив’язати комплекс до одного прийому їжі, щоб не пропускати порцію.

Не дублюйте автоматично склад іншими мультивітамінами. Особливо перевіряйте сумарне надходження заліза, цинку, селену, йоду, вітамінів A та D.

🔎Що є — і чого немає — у формуліВажливі дрібниці для правильного порівняння

Питання	Dailyset	Що це означає
Вітамін K	не входить	Це не формула ADEK.
Калій	не є поживним компонентом	Йодид калію — джерело йоду, але не робить продукт калієвою добавкою.
Омега-3	не входить	Мультивітамін не замінює риб’ячий жир або інше джерело EPA/DHA.
Залізо	14 мг · 100% RI	Важлива відмінність від беззалізних комплексів.
Веганський?	вегетаріанський	Офіційна специфікація зазначає, що продукт підходить для вегетаріанців. Коректніше не називати його веганським.
Кількість прийомів	1 раз на день	Дві таблетки приймаються як одна порція.

⚠️Безпека та взаємодіїЧерез залізо, йод і мінерали є моменти, які треба врахувати

!Щитоподібна залоза: у порції 150 мкг йоду. При тиреоїдних захворюваннях або антитиреоїдній терапії добавки з йодом варто узгоджувати з лікарем.

!Надлишок заліза або гемохроматоз: продукт містить 14 мг заліза, тому підхід має бути індивідуальним.

!Левотироксин: залізо може знижувати його всмоктування; потрібен часовий інтервал відповідно до інструкції препарату.

!Деякі антибіотики та бісфосфонати: магній і цинк можуть впливати на всмоктування; розводьте прийом за інструкцією ліків.

×Діти, вагітність і грудне вигодовування: виробник не рекомендує продукт для цих груп.

✓Інші добавки: підсумовуйте всі джерела A, D, заліза, цинку, селену та йоду.

❓Часті запитанняКоротко про те, що найчастіше питають перед покупкою

Чим Dailyset відрізняється від звичайного комплексу?＋

У ньому 12 вітамінів і 8 мінералів, а для багатьох компонентів вказані конкретні форми: P-5-P, L-5-MTHF, метилкобаламін, цитрат магнію, бісгліцинати, піколінат цинку та L-селенометіонін.

Скільки компонентів дають 100% RI?＋

17 із 20. Марганець — 90%, магній — 49%, кальцій — 33%.

Чому магнію і кальцію менше 100%?＋

Вони потрібні в сотнях міліграмів і фізично займають значно більше місця, ніж мікрограмові вітаміни. У порції вже є 449 мг елементарних кальцію та магнію разом.

Чи є активні форми вітамінів B?＋

B6 представлений P-5-P, фолат — L-5-MTHF, B12 — метилкобаламіном.

Чи є залізо?＋

Так, 14 мг бісгліцинату заліза в перерахунку на залізо — 100% RI. При високому феритині, гемохроматозі або окремому прийомі заліза це потрібно врахувати.

Чи можна додатково приймати магній або D?＋

Можна лише з урахуванням сумарної кількості: Dailyset уже містить 185 мг магнію та 5 мкг вітаміну D.

Коли краще приймати?＋

Виробник не прив’язує продукт до конкретної години. Виберіть стабільний час; практично приймати разом із їжею.

Чи замінює мультивітамін хороше харчування?＋

Ні. Їжа дає білок, жирні кислоти, клітковину, поліфеноли та інші компоненти. Dailyset — доповнення, а не заміна раціону.

На скільки вистачає упаковки?＋

90 таблеток при схемі 2 на день — 45 повних порцій.

Dailyset веганський?＋

Офіційна специфікація позначає продукт як вегетаріанський. Тому коректніше називати його вегетаріанським, а не веганським.

📚Наукові джерелаНезалежні міжнародні джерела для фізіологічних тверджень

NIH ODS — мультивітамінно-мінеральні комплекси: надходження поживних речовин, користь, обмеження та безпека EUR-Lex — дозволені твердження ЄС для вітамінів і мінералів 2024 — COSMOS: мультивітаміни та когнітивні функції у людей старшого віку NIH ODS — залізо: потреби, надлишок і взаємодії з ліками NIH ODS — магній: фізіологічна роль та взаємодії NIH ODS — цинк: фізіологічна роль, безпека та взаємодії NIH ODS — йод і функція щитоподібної залози

Як читати ці дані: фізіологічна роль поживної речовини не означає, що більша доза автоматично дає більший результат. Важливі раціон, дефіцит, стан здоров’я та сумарне надходження.

Головний висновок

Сила OstroVit Multivitamin Dailyset — у збалансованій архітектурі 20 компонентів: 12 вітамінів, 8 мінералів, 17 компонентів на рівні 100% RI, 185 мг магнію та 264 мг кальцію, плюс чітко вказані форми B6, B9, B12, цинку, заліза, міді, марганцю, селену й магнію.

Це саме те, чим хороший щоденний мультикомплекс має бути: зрозумілий склад, передбачувані дози, одна проста схема й широкий набір базових мікронутрієнтів.

20 компонентів12 вітамінів8 мінералів17 × 100% RI45 порцій

💊

OstroVit Multivitamin Dailyset 90 tabs

Одна щоденна формула замість десятка окремих банок: 20 вітамінів і мінералів, продумані форми поживних речовин і 45 повних порцій.

Переглянути Multivitamin Dailyset→

Важливо: Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря, діагностику або індивідуальне лікування. Дієтична добавка не є лікарським засобом і не замінює різноманітного харчування. Якщо є захворювання щитоподібної залози, порушення обміну заліза, гемохроматоз, хронічні захворювання або ви регулярно приймаєте лікарські засоби, доцільність комплексу варто узгодити зі спеціалістом.

2026-08-10 21:00:18

101