Азотовмісна карбонова кислота, яка бере участь в енергетичному обміні в м'язових і нервових клітинах. У світі бодібілдингу креатин широко використовується як спортивна добавка для збільшення сили, м'язової маси і короткочасної анаеробної витривалості з доведеною безпекою. Основна функція креатину, це забезпечення організму додатковими, швидкими енергетичними резервами. Будь-яка форма креатину після вживання запасається в м'язах у формі креатин-фосфату (корисна енергія) і креатиніну - відпрацьованого продукту креатину фосфату.